デスクワークで首から肩や腰までがガチガチ

50歳女性 会社員の方からの質問

デスクワークが中心のためか1日の仕事終わりになると
首から肩や腰までがガチガチに固まったようになります。

ひどくなると動かすと痛みを感じるようになります。
ズシッと重くのしかかったような痛みを改善できる方法があるのか聞いてみたいと思います。

回答

当院では、肩が凝るということは、患部に乳酸や二酸化炭素がたまって血流が悪い状態なので、ハリを施して、血流を良好にします。

鍼施術後は、手技療法で、肩こりの原因となる首筋や僧帽筋(首、肩の後ろの筋肉)辺りのツボを押して刺激し、仕上げます。

ご自宅では、入浴時に40度ぐらいのお風呂につかりながら僧帽筋や肩甲骨をほぐすストレッチなどがいいかと思います。

ただし、入浴時のストレッチは、無理しないで、気持ちい感じでストレッチを行ってください。

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